「あなたの心と体の健康」に関する岩手版ＬＯＨＡＳ度チェック！

LOHAS（ロハス）とは、自分の心と体の健康と、地球や社会の持続可能性のどちらにも配慮するライフスタイルを表します。

さて、まずみなさんの「自分の心と体の健康」に関するＬＯＨＡＳ度について該当するものにチェックしてみましょう。中にはすでに実践済みという項目もあるかと思います。チェックの数が多いほど、あなたはＬＯＨＡＳな人であると言えます。

• 食材は安心・安全な地元産のものをできるだけ買うようにしている
• 食事は肉、魚、野菜、果物をバランス良く食べ、偏食は避けている
• 腹八分目を心がけ、ウォーキングなど適度な運動をしている
• 石鹸、シャンプー、化粧品など日用生活用品はできるだけ自然素材のものを使うようにしている
• 地元の温泉によく行っている、ガーデニング、家庭菜園などリフレッシュできる時間をもっている
• 休日はハイキング、自転車、釣りなど自然にふれるようにしている
• ペットを飼っており、一緒に過ごすことでお互い癒されている
• 対仕事、対人間関係においてできるだけストレスをためないようにコントロールしている
• 芸術を楽しんだり、講演会を聞いたり自分の能力や内面の向上を心がけている

以上の項目についてチェックの数が多いほど、衣食住の観点から「健康な生活が送れる」と言えると思います。ＬＯＨＡＳを心がけ、生活習慣病とは無縁で、かつ病気にならない「心と体の健康」をつくっていきましょう。